Aquí traemos esta entrada sobre los MITOS relacionados con la psicología y la terapia psicológica. Seguramente habréis escuchado muchos de ellos o incluso creeréis que alguna de esta información es cierta, pero… ¡no es así!
Sabemos que para tomar una decisión es siempre importante estar bien informado, por ello queremos poder compartir con vosotros no sólo estos mitos sino por qué no son ciertos, para que podáis tener una visión más objetiva sobre la terapia psicológica y que dichas ideas no impidan que podáis acudir al psicólogo si realmente lo necesitáis.
LA PSICOTERAPIA ES PARA LOS LOCOS
Lo que conocemos popularmente como “locura” tiene que ver con los trastornos mentales graves como la psicosis o el trastorno bipolar. Aunque es cierto que estas personas acuden a terapia, la mayoría de las personas que acuden al psicólogo lo hacen por problemas mucho más generalizados en la sociedad, más leves, que todos hemos podido experimentar a lo largo de nuestra vida como son el estrés, problemas laborales, familiares, de pareja, baja autoestima…
AL PSICÓLOGO VAN SOLO LAS PERSONAS DÉBILES
Al contrario de lo que se suele pensar, ir al psicólogo es una muestra de valentía, pues no todas las personas son capaces de reconocer que tienen un problema y que necesitan ayuda, pedirla y trabajar sobre dichos problemas para poder afrontarlos y resolverlos.
LA TERAPIA PSICOLÓGICA SOLO CONSISTE EN HABLAR
Uno de los mitos más extendidos es que los psicólogos cobran por escuchar los problemas de las personas. Si bien durante las sesiones existe un intercambio verbal de información, el trabajo de un psicólogo va mucho más allá de la escucha. El psicólogo evalúa, valora y devuelve la información desde un punto de vista profesional y objetivo. Prepara las sesiones, realiza informes, enseña, lleva a cabo actividades…
LA TERAPIA PSICOLÓGICA DURA TODA LA VIDA
La terapia psicológica tiene como objetivo ayudar a la persona a incrementar sus recursos para hacer frente a las dificultades de su vida, en ningún caso pretende prolongarse innecesariamente en el tiempo. Cuando el paciente ha adquirido dichos recursos las sesiones se irán espaciando en frecuencia hasta que el paciente es dado de alta. El hecho de que llegue un momento en el que dicha persona haya adquirido las habilidades y recursos necesarios para resolver y enfrentar sus dificultades de manera independiente, es uno de los indicadores de éxito en el proceso terapéutico.
EL PSICÓLOGO PODRÁ DECIRME LO QUE ESTÁ BIEN Y LO QUE ESTÁ MAL
Un buen psicólogo en ningún caso dirá lo qué tiene que hacer el paciente. La labor del psicólogo es ayudar a las personas a tomar mejores decisiones por sí mismas y descubrir qué desean o necesitan hacer para sentirse mejor en su día a día. No olvidemos que cada uno somos expertos en nuestra propia vida y que el psicólogo es un profesional objetivo que puede ayudarnos pero no juzgarnos, pues como persona él tampoco goza de un conocimiento absoluto sobre el bien o el mal.
Estos son solo algunos de los mitos más extendidos en nuestra sociedad respecto a la terapia psicológica. Esperamos que el exponerlos pueda ayudaros a superarlos o al menos cuestionarlos y a gozar de una mayor información y seguridad a la hora de decidir iniciar vuestro proceso. Por supuesto, podéis resolver como siempre cualquier duda en nuestra web: www.sandraserranopsicologa.com ¡Tener una mejor información nos ayuda a tomar mejores decisiones!