A medida que finaliza el período laboral, las personas mayores obtienen más tiempo libre, lo que puede ser una ventaja o una desventaja. En este sentido, las personas mayores pierden la rutina tras la jubilación y experimentan aburrimiento en muchos momentos de la vida diaria, aumentando el riesgo de sedentarismo y aislamiento social. Uno de los pilares del buen envejecimiento es la estimulación cognitiva, y estos buenos hábitos pueden ayudar a mejorar la salud mental, física y psicológica de los adultos mayores.
Entre las actividades recreativas que pueden mejorar la función cognitiva, la lectura es una de las actividades más recomendadas, especialmente para los adultos mayores.
Los beneficios de la lectura para los mayores
La lectura es una de las actividades más recomendadas para los adultos mayores debido a sus muchos beneficios para la salud y el bienestar de los adultos mayores. En este sentido, la lectura regular junto con otros hábitos de envejecimiento saludable pueden contribuir en gran medida a ayudar a las personas mayores a disfrutar de una vida de calidad en el futuro. Leer ayuda a activar el cerebro
Lo más importante es que la lectura es una de las actividades más comunes para mantener la mente activa. De hecho, muchas partes del cerebro se utilizan al leer. Se pueden lograr muchos beneficios a través de esta estimulación cognitiva, como la prevención de trastornos neurológicos y la reducción de trastornos psicológicos. Entonces, si bien la lectura es esencial en todas las edades, para los adultos mayores puede ayudar a proteger el cerebro de enfermedades comunes como el Alzheimer o la enfermedad de Alzheimer y mejorar la salud mental, el bienestar y la calidad de vida. Mejorar la concentración.
Dado que los libros requieren concentración para comprender lo que se lee, la capacidad de concentración es otro aspecto cognitivo que se beneficia de esta actividad. Este es un beneficio muy importante porque los adultos mayores suelen tener problemas de atención debido al deterioro cognitivo.
mejorar la memoria
Los trastornos cognitivos afectan no solo a la concentración sino también a la memoria. Por lo tanto, la lectura es muy recomendable, ya que es una actividad que estimula la memoria y mejora la memoria.
aumentar la creatividad y la imaginación
A diferencia de los videos, películas u otro contenido audiovisual, los libros contienen pocas o ninguna imagen. De esta manera, se forman en la mente ideas sobre qué leer, estimulando la creatividad y la imaginación.
aumentar la empatía
Las emociones que se experimentan durante la lectura son un estímulo para mejorar las habilidades sociales, especialmente la empatía. En este sentido, los libros nos permiten vivir nuevas historias que nos ponen en la piel de cada personaje. De esta manera, la lectura puede fortalecer la capacidad de estar emocionalmente cerca de los demás, lo que ayuda a construir una mejor comprensión y empatía por las situaciones y sentimientos de otras personas. entretenimiento
Además de todos los beneficios anteriores, la lectura también es un pasatiempo divertido que las personas mayores pueden disfrutar en su tiempo libre.
¿Por qué los libros de letras grandes son mejores para los adultos mayores?
Por muchas de las razones que mencionamos, muchas personas mayores disfrutan de la lectura. Sin embargo, les resulta difícil encontrar libros que se adapten a ellos. La mayoría de los libros publicados son ediciones pequeñas y de letra pequeña, que les son difíciles de leer.
Afortunadamente, existen colecciones como Clásicos en letra grande, editada por Editorial Nuevos Escritores, que tienen en cuenta a los mayores ya todos aquellos que han perdido la vista y quieren acercarles las grandes novelas de la literatura general. Diversos estudios han demostrado que el texto a cuerpo 18 permite a las personas mayores o invidentes acceder a este importantísimo patrimonio de la humanidad, algo que actualmente no pueden hacer.
Gracias al tamaño de fuente muy grande (18 puntos), las páginas, el tamaño del libro (A4), el espacio en blanco en los libros, todo está diseñado para que sea fácil de leer para los lectores que tienen prohibido leer la mayoría de los libros publicados debido a la tamaño de las letras.