Vamos a empezar el año comentando de lo que es «habitual» tratándose de su movimiento intestinal. En USA, nuestra iniciativa de los hábitos normales de baño precisa algo de discusión. Posiblemente no entienda la gravedad de la situación tratándose de evacuar los intestinos, pero piénselo así en el momento en que el material digerido que en algún momento fue alimento llega a su colon, la mayor parte de los nutrientes fueron extraídos por el intestino angosto.
El trabajo de su colon (intestino abultado) es obtener las cosas buenas sobrantes (eminentemente agua, ¡fundamental para sostenerse hidratado!) De la materia fecal que pasa y conseguir el resto (todas y cada una de las cosas que NO son buenas para nosotros) asimismo popular como tóxico) de la forma mucho más rápida y eficaz viable.
Si no puede eliminarse completamente, el material tóxico puede acumularse en las paredes del colon, hasta el punto de endurecerse. como caucho. Esa acumulación puede ocasionar un sinnúmero de inconvenientes muy graves, desde eludir que cualquier acción peristáltica (la contracción con apariencia de onda de los músculos para desplazar la comida mediante su sistema digestivo) tenga rincón en su colon, hasta el síndrome del intestino permeable, una condición que no guarda relación con dejar fabricantes de deslizamiento en tu lencería.
El síndrome del intestino permeable es lo que pasa en el momento en que los desechos tóxicos que se llevan mediante los intestinos se reabsorben en el cuerpo mediante la sangre y la linfa finalmente no es fundamento de risa, y es bastante más frecuente de lo que piensas. al síndrome del intestino permeable, una afección que no guarda relación con dejar fabricantes de deslizamiento en la lencería.
El Dr. Bernard Jensen, un nutricionista vanguardista estadounidense, piensa que varios inconvenientes intestinales son el resultado de una debilidad inseparable en el intestino. Las debilidades inherentes al intestino se crean a lo largo del avance embrionario y por norma general prosiguen las fortalezas y debilidades genéticas de los progenitores. Aún mucho más atrayente, es que, según las etapas de nuestro avance, nuestro tracto digestivo es la primera cosa que se forma, antes que algún otro órgano. En verdad, todos los otros órganos medran fuera de la pared del tracto digestivo como pequeños brotes que se transformarán en nuestros otros órganos. Entonces, si un órgano afloró de un área de su intestino que tenía una debilidad inseparable, ese órgano asimismo va a tener una debilidad inseparable. Cosas atrayentes, ¿eh?
Su intestino, adjuntado con su piel, riñones y también hígado, suprimen los desechos tóxicos del cuerpo. Ninguno es más esencial que el otro, no obstante, el intestino suprime enormes cargas todos y cada uno de los días. De ahí que, pienso que las supones meritan un tanto mucho más de respeto y atención.
Se convirtió en un tema tan implícito en nuestra nación, hasta el punto de que la MAYORÍA de la multitud está tolerando, pero no lo sabe por el hecho de que absolutamente nadie sabe lo que se piensa que pasa «ahí abajo». Entonces, en vez de charlar con la almohada, charlemos un tanto.
Según la Guía del Dr. Jensen para un mejor precaución intestinal , redactada por el Dr. Bernard Jensen, «La gente de etnias primitivas que viven completamente alejadas de la civilización actualizada y consumen una dieta de alimentos naturales, puros y también integrales, alimentos no procesados y raras veces cocinados, por norma general tienen una evacuación intestinal precisamente media hora tras cada comida».
Pregunte y hallará que la mayor parte de los estadounidenses experimentan una evacuación intestinal una vez cada día si tienen suerte. Varias personas aun suponen que una evacuación intestinal una vez a la semana (¡o mucho más!) Es habitual. Por supuesto, nuestra cultura es muy distinta a la primitiva, entonces, ¿qué sucedió? A mi parecer, poseemos ciertas respuestas:
Nuestros horarios se han vuelto tan ocupados y atestados, que ir al baño se transformó en algo secundario para todo lo demás que TENÍAMOS que llevar a cabo.
Nuestra digestión se volvió tan lenta, gracias a una combinación de mala nutrición, falta de ejercicio y estilos de vida sedentarios, que sencillamente no requerimos ir al baño de manera regular.
En algún instante durante las líneas, se regresa socialmente inaceptable realizar caca, con lo que lo guardamos hasta la seguridad de nuestros baños privados, donde absolutamente nadie precisa comprender que, en verdad, ¡hacemos caca!
En este momento, sé que hay alguien ahí afuera pensando: «No, yo no. Soy tan regular como Old Faithful. Una vez por la mañana Y una vez durante la noche». Bueno, lo crea o no, ciertos estadounidenses visitan de manera regular el baño 3-4 ocasiones cada día, ¡no obstante, sus intestinos TODAVÍA no están totalmente evacuados!
¿Como puede ser? La contestación es muy sencilla, pero indudablemente ocasionará un enorme alboroto. La contestación: el inodoro moderno. Sí. Si hace su trabajo en un inodoro, entonces no es todo. Pero deja de preocuparte, ¡vamos a dedicar un producto terminado solo a ese tema!
Entonces ¿qué fue primero? ¿El huevo o la gallina? ¿Los horarios o el estreñimiento? Vamos a dejar ese abierto para discusión. El punto aquí es tomar nota de la continuidad con la que visita el baño para ir al # 2, el nivel de satisfacción de sus # 2 y de qué forma tenemos la posibilidad de explotar al límite el tiempo que pasamos en el trono de cerámica … y no solo poniéndonos cada día. nuestra lectura.
Ciertas formas extremadamente simples de progresar la digestión y acrecentar la continuidad y eficacia de las deposiciones son:
Tome mucha agua; podría apostar que debe tomar mucho más. Gaste una dieta alta en fibra de vegetales, frutas y granos naturales, puros y también integrales.
Realice ejercicio regularmente: el ejercicio cardiovascular habitual es en especial bueno para alentar la digestión.
Bueno, pienso que es ya bastante charla de caca por el día. Sé que fue una introducción y no deseo abrumarte en el primer intento. Si tiene alguna pregunta o incomodidad, hágala llegar y voy a hacer todo lo que es posible para abordarla. Puede hallar mucho más información y asesoría desde nuestro página web elcolonirritable.club.
Este es en este momento mi tema preferido, en tanto que se convirtió en una sección tan esencial de mi vida ¡Pienso que podría decirse que mi trasero está cerca de mi corazón!.