A iniciativa Pinceladas de Sabedoria, criada em 2022 por Mónica Planas (AcuarelaEmocional), celebra a sua quinta edição de 2 a 30 de novembro de 2026. O programa inclui oito encontros online em direto com artistas de aguarela e profissionais de desenvolvimento pessoal de vários países, uma proposta que consolida este projeto como um espaço de referência para quem procura inspiração, bem-estar e aprendizagem significativa.
Desde o seu nascimento, Pinceladas de Sabedoria tem oferecido 40 conversas com vozes diversas do âmbito criativo e emocional que partilharam reflexões práticas, experiências reais e ferramentas que convidam a descobrir diferentes formas de trabalhar o autocuidado.
“Se eu pinto para estar alinhada, o que fazem outros artistas e profissionais para estarem ligados? E se não pintas, o que fazes, como o fazes?” são as perguntas que Planas faz a si mesma e que originaram a ideia de convidar artistas e pessoas que trabalham com emoções alheias para dar resposta a esta inquietação e inspirar muitas outras pessoas que também procuram hábitos e fórmulas para encontrar serenidade, bem-estar e paz interior.
O sucesso das edições anteriores, com oradores da arte, do bem-estar e do desenvolvimento pessoal, marcou a linha que se desenvolverá na convocatória deste mês: após cada encontro com uma especialista, os participantes participarão numa prática guiada de AcuarelaEmocional para integrar o que foi partilhado.
As convidadas deste ano e os seus diferentes âmbitos de trabalho, por ordem de participação, são: Cecilia Gavilán, inteligência percetiva; Nabila Arenas, criadora da Escuela Visión Expandida; Laia Giménez, psicóloga; Almu Ruíz, artista plástica; Carlota Cao, engenheira e artesã; Míriam Aguilar, luto por não maternidade; Victoria de la Serna, artista e curadora; Eugenia Elizalde, terapeuta.
Pinceladas de Sabedoria 2026 explora mais além e apresenta a oportunidade de conhecer outros olhares e novos recursos que ajudam profissionais de desenvolvimento pessoal e artistas a viver com mais calma, presença e ligação consigo mesmas.
Dirigidos principalmente a mulheres, mas abertos a todo o tipo de pessoas que procuram uma melhoria do seu autocuidado e equilíbrio emocional, os encontros anuais geraram uma comunidade que valoriza a autenticidade, a profundidade e o enfoque humano do método AcuarelaEmocional que, com a organização de cursos e sessões práticas individuais ou em grupo, ajudou mais de 400 mulheres com idades entre os 30 e os 40 anos a adquirir hábitos que conduzem a um maior equilíbrio interior no seu dia a dia.
A primeira pessoa a experimentar o método foi Planas. Vivia um ritmo de vida exaltado que era incompatível com a sua doença, Malformação Arteriovenosa (MAV), facto que a levou a ficar numa cadeira de rodas mais de três vezes. Na sequência deste acontecimento, iniciou um processo de busca e introspeção para melhorar a sua qualidade de vida, que a levou a descobrir todos os benefícios que a pintura lhe trazia no seu quotidiano. “Estou desde 2007 a investigar e a trabalhar no método. Em 2018 comecei a aplicá-lo para ajudar outras pessoas. O meu propósito é ajudá-las a ligarem-se consigo mesmas e com as suas emoções para que não cheguem ao ponto a que eu cheguei, e que descubram o segredo de libertar os sentimentos. Em Pinceladas de Sabedoria procuro ampliar e oferecer outras perspetivas que complementam o consolidado até agora”, expõe a designer.
Este ano, o encerramento a cargo da fundadora terá um formato especial que será revelado durante o congresso.
O calendário das sessões, de 55 minutos de duração, inclui todas as segundas e quintas-feiras do mês de novembro, às 18:30 h (hora de Espanha peninsular). As inscrições são gratuitas e devem ser realizadas através desta ligação: Pinceladas de Sabedoria ’26 – AcuarelaEmocional
Sobre Mónica Planas
É designer de produto, joias e ilustradora. Formou-se em psicoterapia e astrologia. Em 2017 criou a marca HakunaBcn de ecografias de embriões ilustradas e em janeiro de 2021 deu a conhecer o método AcuarelaEmocional™, depois de vários anos a conviver com um diagnóstico que mudou a sua vida: uma malformação arteriovenosa cerebral (MAV).
As suas vivências com a doença, a procura de ferramentas para mitigar o stress e encontrar um equilíbrio emocional levaram-na a descobrir a capacidade curativa da aguarela, que nas suas palavras “te transporta para um estado em que não existe o tempo nem a mente”. Vive cada momento fazendo com que as coisas mais quotidianas passem a ser grandes conquistas. “Solo gracias. Diario de acuarela y gratitud” foi o seu primeiro livro (2022).
Sobre o método Acuarela Emocional™
Mais de 400 pessoas, principalmente mulheres entre os 30 e os 40 anos, realizaram cursos com o método Acuarela Emocional™, guiados pela criadora para descobrir recursos que, com a prática, conduzem a um maior equilíbrio e bem-estar emocional. A participação em workshops e sessões práticas ajuda as participantes a adquirir hábitos saudáveis de ligação interior e a pintar com a técnica da aguarela.
Para solicitar mais informações, por favor contacte as seguintes pessoas:
Mónica Planas - acuarelaemocional@gmail.com, tel. 679933063.
Mercedes Piera (Comunicação) mp@mercedespiera.com, tel. 666539630.